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“能力”,是你不自信的真正原因吗?(自卑分析)

来源:成都招聘,您找人才网 时间:2018-12-26 作者:成都招聘,您找人才网 浏览量:

在与阿美沟通的过程中,她为自己的自卑很苦恼,很讨厌现在的自己,因为她既有我们前天所说的社交恐惧症,又胆小害羞,这些症状严重影响到了她的生活和工作。通过她的自我描述,她认为自自己不自信的原因归结为:自己没有很强的能力,也不是一个漂亮的女孩子,家庭环境也不太好,导致了自己性格内向,而且因为不漂亮也没有男孩子喜欢自己。 也许很多人会像阿美一样,认为这就是她产生自卑的根本原因,但是我想说的是:“这只是一种表面现象,这也只是导致她不自信的导火索而已!”
导致一个人不自信的原因,很大程度上是由于思维方式!能力和外在环境也是其中的一部分原因,但不是自卑的真正原因。


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下面我们来详细的分析一下我的这个观点。我进一步和阿美沟通,问她既然认为自己能力不强,不够漂亮,那在以往的生活经历中,做过哪些努力和改变?在业余时间都做些什么?她的回答是,身边的朋友不多,工作之余看看电视,玩玩手机,刷刷朋友圈和淘宝等!问题其实就出在这里,一个人能不能改变成自己想要的样子,就看你工作之余的时间用来做什么。改变自己,不是别人告诉你该怎么做,而是自己根据自己的情况,探索思考来怎么做,如果有人指导效果会更好!



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那思维方式是什么呢? 既然认识到自己的能力不足,有那么多的时间为什么没有用来弥补自己的能力?既然意识到自己的知识面比较窄,那业余时间就应该买些书来认真阅读。有句话说的很好,“世界上没有丑女人,只要懒女人!”当一个女孩子是因为感觉自己丑而不自信时,应该考虑一下自己是不是也“懒”。可能有人听到这句话后,就像一根针扎到了自己的心灵一样的疼痛!
勤能补拙。这里所说的勤不一定仅仅是体力方面的勤,还有大脑的勤于思考,善于探索自己,分析自己的问题,因为最了解自己的莫过于自己!当遇到一些问题的时候,努力的去思考解决的办法可能很难受,所以很多人遇到问题后首先做的就是“逃避”,因为逃避可以暂时的不去面对这个问题,然后给自己找到一些借口来说服别人也说服自己。不论你现在有什么样的问题,其实并不可怕,可怕的是你不敢去面对自己身上的这些问题,当你敢于去面对的时候,你会想办法去思考去解决去面对,那么问题也就开始得到解决!


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我们生而自卑,每个人都存在自卑的情节。当这种自卑在合理的范围内,对个体是没有坏处的,反而会促进个体的发展,但是若超过了合理的范围,就需要重视了。而这个自卑的放大是受后天的环境影响,心理学家认为这三种错误的思维方式,会让你陷入自卑里无法自拔。

总是去与他人进行比较
每个人都是独立的个体,每个人都是充满魅力的,但是这样的想法通常都被我们给屏蔽了。在与人相处的时候,我们总是将自己的境遇、状况等方面与他人进行比较。从心理学的角度来说,这是一种社会比较的现象,它包括与比自己好的人比较和比自己差的人比较。大多数情况下,我们都会去与自己好的人进行比较,他人无形的优越感,让你对自己的判断越来越偏离。这就是因为这种错误的思维将你带入了误区,让你看不清他人,看不清自己。
建议:和自己的昨天进行比较,而不是和别人进行比较!

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用表面的结果评判自己
有的人认为任何事情最重要的是结果,而不需要去看过程,从原则上说好的结果是证明了你的成功,体现了你的价值,但不是所有的付出都会有回报的,即使是失败,只要努力过了,那你就是进步的。不要用表面的结果去评价自己的能力,当你对一件事情尽了最大的努力,那你就该用发现美的眼睛,去发现自己的进步,并且从中总结经验,让自己变得更好。
建议:深入的分析自己的优缺点,详细的了解自己,通过表面看到自己的本质,比如潜意识里的想法等。

在意他人的评价,追求他人的认同
自卑的人最大的特点就是非常在意他人对自己的看法,他人可能随口说的一句话,都可能碰触到自卑敏感的内心,只有听到他人的认同和肯定,才会感觉到轻松。在意他人的感受是对的,但是要拥有正确的判断,与其过分的去讨好他人,不如好好的去审视自己,更加关注自己的感受和想法,只有正确的认识自我,才能体会到自己身上的价值,才会真正的去拥有自信心。
建议:做真实的自己,别人对你的评价,是由他的认知能力、知识面、价值观等方面决定的,如果一个很无知的人评价你说你有这方面的问题或那方面的问题,而你却很在意,表示自己没有区分能力,对自己不够了解。

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